Inhalt: Vier attraktive Frauen (Der starke Apfel, Die bewegliche Sanduhr, die elegante Birne & die ausdauernde Säule) zeigen stellvertretend für ihren Figur-Typ jeweils 17 wirkungsvolle Übungen die Ihren Körper formen und kräftigen helfen. Gezeigt werden für jede Frau die richtigen Trainings-Tipps. Dazu vier exklusive-Interviews mit persönlichen Hintergrundiformationen der Darstellerinnen. Weiterhin präsentieren alle vier Frauen gemeinsam ein Outdoor-Dehnungs-Special. Systematik: Ybl DVD Umfang: 1 DVD (120 Min., far ISBN: 978-3-00-036450-1
Inhalt: Alle Bereiche, wie man sein Immusystem stärken kann, werden in diesem Buch dargestellt. Von Ernährung, Heilpflanzen, Sport, Schlaf und Psyche bis hin zur Umwelt finden Sie hier umfassend Rat. Systematik: Vbx Umfang: 319 S. : zahlr. farb
Tele-Gym 1 + 2: Aerobic für Einsteiger & Fortgeschrittene (und) die Begleit-DVD zur beliebten TV-Serie des BR Bayerischen Rundfunks PSF Film + Video GmbH, Tutzing (2007 ca.)
Inhalt: DVD mit 43-minütigem Programm für Einsteiger, die bisher nicht regelmäßig trainiert haben. Das Training für Fortgeschrittene dauert knapp 1 Stunde für sportlich Trainierte und Aerobic-Erfahrene. Systematik: Ybl DVD Umfang: 1 DVD (102 Min.) : f EAN: 4250148701260
Inhalt: Faszien-Kur für zu Hause: Das spezielle, mehrteilige Programm dieser DVD von Expertin Anette Alvaredo besteht aus hochwirksamen Bewegungsflows aus Yoga & Pilates. Sie entfalten ihre erstaunliche Wirkung im Bindegewebs-Netzwerk der Faszien, das alle Organe, Knochen, Sehnen und Muskeln umhüllt. Ergänzend sorgen Massage-übungen für intensive Lockerung des Gewebes und die Verbesserung von Stoffwechsel und Lymphfluss schwere Beine Ade! Didaktisch perfekt angeleitet und mit der richtigen Portion Spaß und Motivation: Besonders Einsteigern ermöglicht diese DVD wirksames Faszientraining wie vom Personal Trainer ganz einfach im eigenen Wohnzimmer! 12-seitiges Begleitheft mit vielen Infos & Tipps zum Training. Systematik: Vek 1 DVD Umfang: 1 DVD (120 Min.) + 1 EAN: 4250148710293
Inhalt: Dieses Trainingsbuch für Fortgeschrittene enthält auch eine DVD mit allen Übungen zum Mitmachen. Systematik: Ybl Umfang: 80 S. : zahlr. farb. ISBN: 978-3-517-08298-1
Inhalt: Die Personal Trainerin von Gwyneth Paltrow und Shakira stellt hier ihre besten Übungen für einen straffen, schlanken Körper vor. Systematik: Ybl DVD Umfang: 1 DVD (58 Min., farb EAN: 4029759062776
Inhalt: Bewegung ist nicht nur eine nützliche Zugabe, um die Gesundheit zu verbessern. Sie ist vielmehr ein Jungbrunnen, der alle Anti-Aging-Produkte um Längen schlägt. Niemand muss Leistungssportler werden, um zu profitieren. Gerade moderate Bewegung bringt erstaunliche Effekte, und das in jeder Lebenslage. Systematik: Vc Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-596-17761-5
Inhalt: 4 verschiedene Tanz-Fitness-Programme für je 15 Minuten. Abnehmen, beweglich bleiben und fit werden mit 4 Aerobic-Tanzspielen: Salsa, Ballett, Jazz Dance und Street Dance. Systematik: Ybl Umfang: 126 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-8310-1366-1
Inhalt: Sanftes Workout optimal zur Dehnung, Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung. Schonend auch für Einsteigerinnen geeignet. Systematik: Ybl DVD Umfang: 1 DVD (81 Min.) : fa EAN: 4029378090211
Inhalt: Mit minimalem Aufwand maximalen Erfolg erreichen. Der Sportmediziner hat dieses effektive Minimal-Sportprogramm entwickelt. Systematik: Ybl DVD Umfang: 1 DVD (70 Min.) : fa EAN: 4006448751302
Inhalt: Power Body-Workout am schönen andalusischen Strand mit schönen Bildern. Zusätzliche Kurzprogramme für Bauch, Rücken und Bauch-Beine-Po. Systematik: Ybl DVD Umfang: 1 DVD (60 Min.) : fa EAN: 4250148701130
Inhalt: Effektives Rundum-Programm für den Kampf gegen den Rettungsring. Mit DVD über 70 Minuten. Systematik: Ybl Umfang: 80 S. : zahlr. farb. ISBN: 978-3-517-08396-4
Inhalt: Mit diesem wirkungsvollen Workout für einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po bringen Sie Ihren Körper in Rekordzeit effektiv in Form. Systematik: Ybl DVD Umfang: 1 DVD (69 Min. : far Beteiligte:Fellner, Johanna EAN: 4250148703738
Inhalt: Spaß und Förderung für fröhliche Krabbelmäuse von 1 - 8 Jahren. Über 450 Bewegungsideen für drinnen und draußen. Praxisbuch für Eltern und Erzieher. Systematik: Ybl 1 Umfang: 152 S. : teils farb. ISBN: 978-3-466-30538-4
Inhalt: In 24 Stunden in ein neues Leben starten: Tipps für ein Wochenende mit gesunder Ernährung, Wellness, Sport und Beauty. Außerdem Ratschläge für eine entspannte Psyche. Systematik: Vcm 6 Umfang: 224 S. : zahlr. farb
Ist es wahre Leidenschaft oder nur erhöhter Blutdruck ? (Bastei-Lübbe-Taschenbuch ; 60679) gute Gründe, das Alter nicht zu ernst zu nehmen ; 20 Gründe, das Alter nicht zu ernst zu nehmen Bastei Lübbe, Bergisch Gladbach (2012)
Inhalt: Die 2 bekannten Sport-Koryphäen haben in diesem Buch die verblüffendsten Studien und Fakten zusammengetragen, die beweisen: Alter bedeutet nicht nur Verlust. Neben ungeahnter geistiger Fitness, dem besten Sex unseres Lebens und besserer Laune erwartet uns sogar eine 2. Pubertät. Systematik: Mbl 3 Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-404-60679-5
Inhalt: Schöner Wohnen spezial: Die neue Nachhaltigkeit fühlt sich einfach gut an! Es wäre – Achtung, Binse! – ziemlich gut für unser Klima, wenn wir alle grüner wohnen würden. Es wäre aber auch ziemlich gut, wenn wir diese Erkenntnis nicht als Bürde empfänden, sondern als Chance. Denn etwas umzusetzen, was man theoretisch tun müsste, gelingt bekanntermaßen, nun ja, viel nachhaltiger, wenn man es wirklich will. In dieser Ausgabe stellen wir Ihnen deswegen inspirierende Menschen, großartige Häuser und clevere Produkte vor. Sie zeigen, wie cool, attraktiv und vor allem: wie unterschiedlich ein ökologischerer Lebensstil aussehen kann. Ein Patentrezept für klimagerechtes Wohnen haben wir also nicht zu bieten, dafür aber glücklicherweise sehr viele Ansätze, etwas zu verändern. Die Binse vom Beginn könnten wir zum Beipiel in den Garten pflanzen, sie hat die Fähigkeit, Schadstoffe abzubauen und Schwermetalle zu binden. Cleveres Ding, oder? Viel Freude mit dieser Ausgabe in der Sie u.a. diese Artikel finden: -Klassiker - so schön, dass wir sie ein Leben lang behalten -Quick Wins - Ideen für ein ökologischeres Zuhause und gesunde Gärten -Besser bauen - Häuser mit Plan für die Zukunft -Inspiration - Interiors mit grüner Seele -Einrichten und Bauen mit grünem Gewissen -Schadstoffarme Produkte für das Kinderzimmer -Gesunde Möbel und Baumaterialien -Nachhaltiges Design -Erneuerbare Energien und E-Mobilität Ausstattung: mit zahlreichen Farbfotos Umfang: mit zahlreichen Farb Beteiligte:Gruner+Jahr Deutschland GmbH ISBN: 978-3-517-10248-1
Powerfood für Spitzenleistung (Fit for fun) alle Nährstoffe und ihre Funktionen - damit Ihr Organismus garantiert auf Hochtouren kommt, Individu Südwest-Verl., München (2001)
Laufen zum Abnehmen (GU Ratgeber Gesundheit) locker und leicht den Kilos davonlaufen ; Nahrungsmittel, die die Fettverbrennung ankurbeln ; Extra: Gräfe u. Unzer, München (2003)
Inhalt: Spezielles Body-Styling-Konzept für Männer und Frauen, das über gesunde Ernährung und effektiven Sport zu einem aktiven Leben führt. Körperfett abbauen und gleichzeitig Muskelmasse aufbauen. Systematik: Ybl Umfang: 126 S. : farb. Ill. ISBN: 978-3-426-66907-5
10-Minuten-Workout für eine Superbody (Zehn-Minuten-Workout) effektive Übungen für Bauch, Beine, Po ; Trainingsprogramm gegen Pölsterchen und Cellulite Droemer Knaur, München (2004)
Inhalt: Das beste Gefäßtraining für gesunde und schöne Beine. Hilfe zur Selbsthilfe mit vielen Übungen und Lebenshinweisen. Systematik: Vel 2 Umfang: 95 S. : zahlr. farb. ISBN: 978-3-8354-0566-0
Die Bewegungs-Docs : Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit 7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte und Relaxhacks Gräfe und Unzer, München (2024)
Inhalt: Gamechanger Bewegung für die hocheffektive Verlängerung der Healthspan - von den kompetenten und bekannten TV-Gesichtern "Bewegungs-Docs" 7 Leitfaktoren für einen gesunden Lebensstil Wissen Sie eigentlich, wie stark sich zu wenig Bewegung und dauerhafter Stress auf Ihre Gesundheit auswirkt? Die TV-bekannten Bewegungs-Docs erleben die Folgen tagtäglich in ihrer Praxis –und haben auf Basis ihrer langjährigen Expertise ein Rundum-Programm entwickelt. Systematik: Vek 1 Umfang: 208 S. : zahlr. farb Beteiligte:Hümmelgen, Melanie ISBN: 978-3-8338-9362-9
Inhalt: 10 wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, mit denen jede*r sein seelisches Wohlbefinden steigern kann Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Systematik: Mcl Umfang: 254 S. : Ill. ISBN: 978-3-570-10461-3
Inhalt: T'ai Chi Chuan (Schattenboxen) und Qigong (Energieübungen) sind seit Jahrtausenden bewährt. Mit dieser DVD ist es für Einsteiger jeden Alters leicht zu erlernen. Systematik: Vck 1 DVD Umfang: 1 DVD (100 Min.) : f EAN: 4250148700638
Inhalt: Die Epigenetik hat endlich den Sprung in die praktische Anwendung geschafft - Deutschlands Anti-Aging-Mediziner Nr. 1 zeigt hier die handfesten Methoden Wie wäre es, wenn sich die biologische Uhr, die in jedem von uns tickt, anhalten ließe – oder sogar ein Stück zurückdrehen? Was kann ich ganz konkret tun, um meine Altersuhr zurückzudrehen? Um wie viele Monate oder gar Jahre lässt sich der Zeiger zurückstellen? Und wie schaffe ich es mit dem richtigen Lebensstil, mein vermeintlich festgelegtes genetisches Erbe zum Besseren zu korrigieren – um gesünder zu sein? Systematik: Vcm 6 Umfang: 254 S. ISBN: 978-3-8338-8970-7
Bluthochdruck selbst senken in 10 Wochen (Ratgeber Gesundheit) Selbsthilfeprogramm für Betroffene ; mit ausführlichen Informationen zu allen wichtigen Aspekten des Schlütersche, Hannover (2009)
Inhalt: Im theoretischen Teil werden alle Grundlagen des Bluthochdrucks zusammengefasst. Im praktischen Teil lernen Sie die einzelnen Maßnahmen der nicht-medikamentösen Blutdrucksenkung kennen. Systematik: Vel 2 Umfang: 116 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-89993-568-4
Inhalt: Dieses neuartige, effektive Workout verbindet Fettverbrennung, Ausdauer-Training und Bodystyling mit Pilates. Systematik: Ybl DVD Umfang: 1 DVD (70 Min. : far Beteiligte:Meier, Natascha, Wolff, Christiane EAN: 4250148702328
Inhalt: Ratgeber dafür, wie man gesund und glücklich alt werden kann. Mit Hinweisen für die Ernährung, Bewegung, Gefühle, Beziehungen, Krankheiten. Systematik: Vcm 6 Umfang: 258 S. ISBN: 978-3-902404-67-1
Inhalt: Ganzheitliches Abnehmprogramm mit Ernährungstipps, Bewegungsprogramm und Änderung der mentalen Einstellung. Systematik: Vcl 3 Umfang: 253 S. : farb. Ill. ISBN: 978-3-7015-0417-6
Inhalt: Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Photos machen die Übungen leicht nachvollziehbar. Mit nur 15 Minuten Ausdauer- und Krafttraining täglich können Sie schnell fitter und attraktiver werden. Systematik: Ybl Umfang: 128 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-8310-1206-0
Inhalt: Der 4-Wochen-Plan für´s Abnehmen mit der Schlank-im-Schlaf-Methode. Mit Kochrezepten, Anleitung und Sport-Übungen. Systematik: Vcl 3 Umfang: 120 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-8338-0763-3
Inhalt: Osteoporose trifft keineswegs nur ältere Menschen. Wie man dem Knochenschwund mit Bewegung und einer entsprechenden Ernährung den Kampf ansagt, zeigen Bewegungs-Doc Dr. Helge Riepenhof und Spitzenkoch Holger Stromberg. Sie haben ein Programm für starke Knochen entwickelt, das ein Fortschreiten der Osteoporose verhindert und zugleich effektiv vorbeugt. Systematik: Vel 7 Umfang: 183 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-96584-205-2
Inhalt: Über 5 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Arthrose. Doch jeder kann selbst viel dafür tun, um Schmerzen zu lindern oder gar zu besiegen. Der bekannte TV-Bewegungs-Doc Dr. Helge Riepenhof und Spitzenkoch Holger Stromberg wollen mit ihrem ganzheitlichen Anti-Schmerz-Programm Arthrose-Patienten den Weg in ein schmerzfreies Leben weisen. Wie das funktioniert? Mit gezielter Bewegung und der richtigen Ernährung. Systematik: Vel 7 Umfang: 183 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-96584-094-2
Inhalt: So kommen Sie zu Ihrer Wunschfigur: Mit den besten Übungen fürs Body-Styling, der optimalen Anti-Cellulite-Pflege und einem schlanken Ess-Programm mit Rezepten zum Abnehmen. Systematik: Ybl Umfang: 95 S. : zahlr. farb. ISBN: 978-3-7742-6189-1
Besser essen (Pro Sieben) leben leicht gemacht ; das Ernährungsprogramm mit 75 leichten Rezepten für die ganze Familie ; das P Zabert Sandmann, München (2007)
Inhalt: Ratgeber mit vielen Kochrezepten zum Abnehmen und mit Programmen speziell für übergewichtige Kinder. Bewußter essen, mehr bewegen. Systematik: Vcl 3 Umfang: 183 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-89883-164-2
Inhalt: Schnell und stressfrei in Form kommen mit gezieltem Muskeltraining für zu Hause. Systematik: Ybl Umfang: 157 S. : farb. Ill. ISBN: 978-3-517-06759-9
Bodystyling ab 40 (Vierzig) (GU Ratgeber Fitness) so bleiben Sie fit, schlank und attraktiv; die beten Übungen für den gesamten Körper ; mit 10-Minute Gräfe u. Unzer, München (2004)
Inhalt: Diagnose Lipödem – und jetzt? Dieses Buch gibt die Antworten – kompetent und aus erster Hand. Denn Autorin Caroline Sprott ist selbst Lipödem-Patientin. Ergänzt werden ihre Erfahrungen und Tipps durch medizinisches Fachwissen von Spezialistin Dr. Anna-Theresa Lipp, was dieses Buch zum optimalen durch den Alltag mit Lipödem macht. Diagnose Lipödem – und jetzt? Viele Betroffene stehen nach der Diagnose Lipödem mit unzähligen Fragen und Sorgen allein auf weiter Flur. Was bedeutet diese Diagnose für die Gesundheit? Wie bewältigt man den Alltag mit den schmerzhaften Fettansammlungen im Unterhautgewebe? Und wie schafft man es, trotz dieser Krankheit ein positives Mindset zu behalten? Dieses Buch gibt die Antworten – kompetent und aus erster Hand. Denn Autorin und Bloggerin Caroline Sprott (@powersprotte und @lipoedemmode) ist selbst Lipödem-Patientin. Ihr ganz persönlicher Weg mit der Krankheit zieht sich wie ein roter Faden durch das Buch. Ergänzt werden ihre Erfahrungen und Tipps durch medizinisches Fachwissen von Spezialistin Dr. Anna-Theresa Lipp, was dieses Buch zum optimalen Komplettpaket aus persönlichen Erlebnissen und fundiertem Fachwissen macht. Systematik: Vel 2 Umfang: 172 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-96859-063-9
Inhalt: Der Neurologe Dr. Stöhr geht hier kritisch mit den Wundermitteln und Risiken der Anti-Aging-Industrie ins Gericht. Aber er zeigt auch wirklich jung-haltende Mittel auf. Systematik: Vcm 6 Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-8218-5597-4
Inhalt: 4-Wochen-Programm für Rundum-Fitness mit dem Zeitaufwand von nur 8 Minuten täglich. Mit vielen allgemeinen Fitness-Tipps und Ernährungsinfos. Systematik: Ybl Umfang: 128 S. : zahlr. farb
Inhalt: Supertipps für unterwegs, zu Hause und Büro. Für alle, die wenig Zeit für Sport und Fitness haben. Systematik: Ybl Umfang: 112 S. : zahlr. Ill. ISBN: 978-3-517-06757-5
Spaß am Bewegen Bewegungsspiele zur Förderung von Koordination, Konzentration und Sprache ; für Kindergarten, Grunds Ravensburger Buchverl., Ravensburg (2006)
Inhalt: Vielfältige Spielideen für Eltern und Lehrer für Kinder von 4 - 8 Jahren für Koordination, Emotionen und Sozialverhalten, Natur entdecken, Mathematik und Sprache, Schrift. Systematik: Ybl 1 Umfang: 139 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-473-55609-0
Inhalt: Die effektive Kombination von Cardiotraining und darauf abgestimmten Muskelübungen auf dieser DVD läßt in Rekordzeit die Pfunde schmelzen und bringt den Körper in Bestform. Systematik: Ybl DVD Umfang: 1 DVD (69 Min. : far Beteiligte:Winkler, Nina, Münsberg, Ina EAN: 4250148703752
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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