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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Brigitte Woman - Meine Wunschfigur - strahlend, stark & schön einfach + effektiv ; für jede Frau die richtigen Trainings-Tipps Sportart, Köln (2012) Schlagworte: Abnehmen, DVD, Fitnessprogramm, Fitnesstraining, Fitnessübungen, Gymnastik, Gymnastikübungen, Sport Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Vier attraktive Frauen (Der starke Apfel, Die bewegliche Sanduhr, die elegante Birne & die ausdauernde Säule) zeigen stellvertretend für ihren Figur-Typ jeweils 17 wirkungsvolle Übungen die Ihren Körper formen und kräftigen helfen. Gezeigt werden für jede Frau die richtigen Trainings-Tipps. Dazu vier exklusive-Interviews mit persönlichen Hintergrundiformationen der Darstellerinnen. Weiterhin präsentieren alle vier Frauen gemeinsam ein Outdoor-Dehnungs-Special. Systematik: Ybl DVD Umfang: 1 DVD (120 Min., far ISBN: 978-3-00-036450-1	Ybl DVD Bri 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Das große Fitnessbuch die besten Fitnesstipps - flacher Bauch und straffer Po, gute Kondition und ein starker Rücken Compact-Verl., München (2000 ca.) Schlagworte: Bauch, Bauchtraining, Ernährung, Fitness, Fitnesstraining, Fitnessübungen, Gymnastik, Gymnastikübungen, Indoor-Sportarten, Outdoor, Po, Sportarten Details hier, Details in amazon.de Systematik: Ybl Umfang: 160 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-8174-5145-6	Ybl Gro 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Das Weight Watchers Fitness-Training für den ganzen Körper Gräfe und Unzer, München (2007) Schlagworte: Abnehmen, DVD, Fitness, Fitnessprogramm, Fitnesstraining, Fitnessübungen, Gymnastik, Gymnastikübungen Details hier, Details in amazon.de Systematik: Ybl Umfang: 70 S. : zahlr. farb. ISBN: 978-3-8338-0973-6	Ybl Weig 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Alvaredo, Anette	Easy Pilates (Fit for fun) mit Übungen auf DVD Südwest-Verl., München (2007) Schlagworte: DVD, Film, Gymnastik, Gymnastikübungen, Krafttraining, Pilates, Sport Details hier, Details in amazon.de Systematik: Ybl Umfang: 80 S. : zahlr. farb. ISBN: 978-3-517-08295-0	Ybl Alv 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 27.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Alvaredo, Anette	Pilates Intensive (Fit for fun) Südwest-Verl., München (2007) Schlagworte: DVD, Gymnastik, Gymnastikübungen, Krafttraining, Pilates, Sport Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Dieses Trainingsbuch für Fortgeschrittene enthält auch eine DVD mit allen Übungen zum Mitmachen. Systematik: Ybl Umfang: 80 S. : zahlr. farb. ISBN: 978-3-517-08298-1	Ybl Alv 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Anderson, Tracy	Die Tracy Anderson Methode - complete body workout definierter Muskeln & schlanke Formen Edel Germany, [S.l.] (2011) Schlagworte: Bodystyling, DVD, Fitness, Fitnesstraining, Fitnessübungen, Gymnastik, Gymnastikübungen, Muskelaufbau, Muskeltraining, Sport Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Die Personal Trainerin von Gwyneth Paltrow und Shakira stellt hier ihre besten Übungen für einen straffen, schlanken Körper vor. Systematik: Ybl DVD Umfang: 1 DVD (58 Min., farb EAN: 4029759062776	Ybl DVD And 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bartl, Reiner	Kursbuch Osteoporose die neuesten Therapien gegen Knochenschwund ; mit Bewegung und Ernährung die Knochen stärken ... Südwest-Verl., München (2007) Schlagworte: Ernährungsratgeber, Gesundheit, Gymnastik, Gymnastikübungen, Knochenschwund, Krankheit, Osteoporose, Ratgeber, Seniorenstiftung, Therapie Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Das Standardwerk zur Volkskrankheit Osteoporose. Ratgeber zur Vorbeugung, zu Ernährung und mit Fitnessprogramm bei Erkrankung. Systematik: Vel 7 Umfang: 160 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-517-06989-0	Vel 7 Bar 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bartrow, Kay	Blackroll Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl Trias- Verlag, Stuttgart (2014) Schlagworte: Bindegewebe, Bindegewebsmassage, Blackroll, Faszien, Gymnastik, Gymnastikübungen, Massage, Training Details hier, Details in amazon.de Inhalt: 5 Übungsprogramme für glückliche Faszien. Mit Faszientraining bekommt man verblüffend schnell hartnäckige Verspannungen und wiederkehrende Schmerzen in den Griff. Erst testen, dann die Blackroll einsetzen und der Schmerz läßt nach, wenn das Bindegewebe massiert wird. Systematik: Vek 1 Umfang: 136 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-8304-8020-4	Vek 1 Bar 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bartrow, Kay	Lucky Feet starke und gesunde Füße Trias, Stuttgart (2019) Schlagworte: Fuß, Füsse, Gymnastik, Gymnastikübungen, Hallux valgus Details hier, Details in amazon.de Systematik: Vel 7 Umfang: 144 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-432-10918-3	Vel 7 Bar 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Barbara [Hauptdarsteller]	Barbara Becker - B. fit in 30 Tagen das Miami Bauch-Beine-Po-Training ; 3 x 20 Minuten Wellbewell, München (2011) Schlagworte: Abnehmen, Bodystyling, DVD, Fitnesstraining, Fitnessübungen, Gymnastik, Gymnastikübungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Barbara Becker hat in Miami ein neues Training für sich entdeckt - anspruchsvoller und effektiver als alles, was sie bisher kennengelernt hat. Ein Programm, das sie seit einem Jahr begeistert und dassie zusammen mit ihrer langjährigen Trainerin Tanja Krodel zu einer kompletten Übungsfolge auf DVD zusammengestellt hat. "Ich kenne kein Gesamtkörpertraining, das so effektiv den Körper strafft und modelliert und jedem die Chance gibt, seine Idealfigur zu entwickeln", zeigt sich Barbara Becker überzeugt. Mit Disziplin und einem täglichen Training von ca. 45 Minuten kann jeder es schaffen, innerhalb von 30 Tagen zu einer sommerstraffen Figur zu kommen! Das Erfolgsgeheimnis: schnelle Bewegungen,die mit Klassikern wie Liegestützen, Kniebeugen und Squats zu einem einzigartigen Programm kombiniertwurden. Das Training beinhaltet außerdem Elemente aus klassischem Tanz und Pilates, begleitet vonsehr rhythmischer Musik, die Spaß macht und den fließenden, oft schweißtreibenden Bewegungslauf unterstützt. Anfänger starten mit einem täglichen Training von 5 bis 10 Minuten und können sich durch wachsende Fitness allmählich bis zum Komplettprogramm steigern. Fortgeschrittene Workout-Fans werdenherausgefordert, von Beginn an ihr Bestes zu geben, damit sie bereits nach kurzer Zeit Ergebnisse sehen. Für die Problemzonen um Bauch, Oberschenkel und Po - und natürlich für definierte Oberarme - gibt es spezielle Kombiübungen, bei denen zwei bis drei Körperteile gleichzeitig trainiert werden können.So bleibt man beim Training konzentriert und nutzt die Übungszeit auf besonders effiziente Weise. Systematik: Ybl DVD Umfang: 1 DVD (70 Min.) EAN: 4250148705398	Ybl DVD Beck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Blount, Trevor	Die Pilates-Methode ( Pilates Methode ) leichte Übungen für zu Hause Weltbild, Augsburg (2000) Schlagworte: Fitness, Gymnastik, Gymnastikübungen, Pilates, Übungsbuch Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Gezielte Übungen, sich bewußt zu bewegen. Mit verständlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Systematik: Ybl Umfang: 128 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-8289-1907-5	Ybl Blo 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cuson, Beate	Bodyforming mit Yoga (GU Ratgeber Fitness) genussvoll aber effektiv in Bestform ; spezielle Übungsabfolgen mit intensiver Wirkung, Ausstrahlung Gräfe u. Unzer, München (2005) Schlagworte: Bodystyling, Gymnastik, Gymnastikübungen, Joga, Yoga Details hier, Details in amazon.de Systematik: Vck 1 Umfang: 126 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-7742-6648-3	Vck 1 Cus 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Czichoschewski, Heiko	Perfect body styling BLV, München (2004) Schlagworte: Bodystyling, Fitness, Fitnesstraining, Fitnessübungen, Gymnastik, Gymnastikübungen, Muskeltraining, Thera-Band Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Komplett-Programm für einen schönen Körper: Gezieltes Muskeltraining für Arme, Brust, Bauch, Beine, Po und Rücken. Systematik: Ybl Umfang: 190 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-405-16756-1	Ybl Czi 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delph, Christoph	Fitness für Frauen die besten Workouts zur Wunschfigur Motorbuch-Verl., Stuttgart (2004) Schlagworte: Bodystyling, Fitness, Fitneßtraining, Frauen, Gymnastik, Gymnastikübungen, Krafttraining, Muskelaufbau, Muskeltraining, Sport Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Fitnesstraining zum Muskelaufbau speziell für Frauen. Systematik: Ybl Umfang: 95 S. : zahlr. farb. ISBN: 978-3-613-50459-2	Ybl Del 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Despeghel-Schöne, Michael	Fitness für faule Säcke das Präventivprogramm für alle, die müssten, aber nicht wollen ! Polyband, München (2004) Schlagworte: DVD, Fitness, Fitnesstraining, Gymnastik, Gymnastikübungen, Krafttraining, Sport, Training Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit minimalem Aufwand maximalen Erfolg erreichen. Der Sportmediziner hat dieses effektive Minimal-Sportprogramm entwickelt. Systematik: Ybl DVD Umfang: 1 DVD (70 Min.) : fa EAN: 4006448751302	Ybl DVD Des 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ditzen, Wolfgang	Die Hüft-Sprechstunde (Herbig Gesundheitsratgeber) alle Therapien von Naturheilkunde bis Hightechmedizin ... Herbig, München u.a. (2009) Schlagworte: Arthrose, Gelenkerkrankungen, Gelenkverschleiss, Gesundheit, Gymnastik, Gymnastikübungen, Hüfte, Hüftgelenk künstliches, Hüftgelenk-Prothese, Hüftgelenkverschleiß, Kinder, Orthopädie, Reha, Rehabilitation, Seniorenstiftung, Sportler, Therapie, Vorbeugung Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Der Hüftspezialist Dr. Ditzen gibt einen fundierten Überblick über Hüftleiden und alle Therapiemöglichkeiten (auch ohne OP). Mit Checklisten, Ernährungstipps, Reha, und vorbeugenden Gymnastikübungen. Systematik: Vel 7 Umfang: 175 S. : Ill. ISBN: 978-3-7766-2605-6	Vel 7 Dit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Feil, Wolfgang	Arthrose endlich heilen die revolutionäre Strategie zur Knorpelregeneration nach Dr. Feil Gräfe und Unzer, München (2024) Schlagworte: Antioxidantien, Arthritis, Arthrose, Ernährung, Gelenkschmerzen, Gymnastikübungen, Kochrezepte, Liebscher-Bracht, schmerzfreie Gelenke Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Jahrzehntelang von der Medizin bestritten – jetzt in vielen Studien belegt: Knorpel regeneriert! Die Dr. Feil-Forschungsgruppe zeigt, wie sich Arthrose heilen lässt. Leiden Sie auch unter Arthroseschmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit? Dann haben wir die perfekte Lösung für Sie! Entdecken Sie das neue revolutionäre Buch "Arthrose endlich heilen" von Dr. Wolfgang Feil und Tobias Homburg, das Ihr Leben verändern wird.Stellen Sie sich vor, Sie könnten Arthrosebeschwerden und Schmerzen hinter sich lassen und wieder uneingeschränkt aktiv sein – und das alles ohne teure und riskante Operationen. Mit diesem bahnbrechenden Werk ist das endlich möglich: In ihrem Buch vermitteln die beiden renommierten Autoren Ihnen, wie Sie die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Knorpelregeneration nutzen und Ihre Gelenkgesundheit gezielt verbessern können.Das Buch ist randvoll mit wertvollen Informationen über wirkungsvolle entzündungssenkende Lebensmittel, die besten neun Dr. Feil-Rezepte und 30 effektive Übungen, die speziell auf Arthrose abgestimmt sind. Dabei ist alles leicht verständlich und ohne Vorkenntnisse umsetzbar. Systematik: Vel 7 Umfang: 208 S. : farb. Ill., ISBN: 978-3-8338-9184-7	Vel 7 Feil 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	In Kürze verfügbar. E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fellner, Johanna	Der Bauch muss weg ! (Fit for fun) Workout für eine schlanke Figur Südwest-Verl., München (2008) Schlagworte: Bauch, Bauch-Beine-Po, DVD, Fitness, Fitnesstraining, Fitnessübungen, Gymnastik, Gymnastikübungen, Sport Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Effektives Rundum-Programm für den Kampf gegen den Rettungsring. Mit DVD über 70 Minuten. Systematik: Ybl Umfang: 80 S. : zahlr. farb. ISBN: 978-3-517-08396-4	Ybl Fel 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fengler, Arndt	Die einfachsten Knie-Übungen aller Zeiten Enke, Stuttgart (2023) Schlagworte: Arthrose, Beine, Gymnastik, Gymnastikübungen, Knie, Krankengymnastik, Physiotherapie Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Die besten Tipps und Tricks für schmerzfreie Knie. Sie haben immer wieder Knieschmerzen, weil Meniskus, Gonarthrose, eine Schleimbeutelentzündung oder gar ein Kreuzbandriss Sie plagen? Regelmäßiges und gezieltes Training hilft, Ihre Knie wieder fit zu machen. Dazu müssen Sie sich keine komplizierten Übungsabläufe merken. Der Physiotherapeut und Knie-Spezialist Arndt Fengler zeigt Ihnen die einfachsten Knie-Übungen aller Zeiten: So geht’s: Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit vielen Fotos. Einfach hinschauen, verstehen und nachmachen. Systematik: Vel 7 Umfang: 115 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-432-11697-6	Vel 7 Fen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fröhlich, Susanne [Hauptdarsteller]	Susanne Fröhlich - Yoga macht Fröhlich 3 x 20 Minuten, die dein Leben verändern ! Wellbewell, München (2011) Schlagworte: Abnehmen, DVD, Fitnesstraining, Fitnessübungen, Gymnastik, Gymnastikübungen, Lernen, Yoga Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Susanne Fröhlich hat Yoga für sich entdeckt. Auf ihrer DVD stellt sie gemeinsam mit Ihrer Yogalehrerin Gill das Trainingsprogramm vor, das Ihr geholfen hat beweglicher zu werden, ihre Haltung zu verbessern und bewusster auf ihren Körper und ihre Ernährung zu achten. Susannes Training besteht aus drei unterschiedlichen Übungsteilen und erleichtert Anfängern den Einstieg in die Yoga-Praxis. Andererseits wird es auch Fortgeschrittene überzeugen, weil die 20-Minuten-Sequenzen sehr abwechslungsreichsind und sich im Schwierigkeitsgrad steigern. Susanne ist begeistert vom Yoga-Training, was man ihrauch ansieht. Zudem hat Yoga beinahe unmerklich an ihrem Speck "geknabbert" und ihre Figur verändert. Und wie ihr 13-jähriger Sohn bemerkt: Yoga hat sie noch fröhlicher gemacht. Systematik: Vck 1 DVD Umfang: 1 DVD (80 Min., farb EAN: 4250148705848	Vck 1 DVD Frö 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gotved, Helle	Beckenboden und Sexualität (Trias ärztlicher Rat) entdecken Sie ien neues Körpergefühl ; den eigenen Körper besser verstehen ; warum Ihr Beckenboden s TRIAS, Stuttgart (2000) Schlagworte: Beckenboden, Beckenbodenmuskulatur, Beckenbodentraining, Gymnastik, Gymnastikübungen, Sexualität Details hier, Details in amazon.de Systematik: Vek 1 Umfang: 77 S. : zahlr. Ill. ISBN: 978-3-89373-540-2	Vek 1 Got 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hederer, Markus	Laufen zum Abnehmen (GU Ratgeber Gesundheit) locker und leicht den Kilos davonlaufen ; Nahrungsmittel, die die Fettverbrennung ankurbeln ; Extra: Gräfe u. Unzer, München (2003) Schlagworte: Abnehmen, Ernährung, Gymnastik, Gymnastikübungen, Joggen, Jogging, Laufen, Sport Details hier, Details in amazon.de Systematik: Ybk 8 Umfang: 128 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-7742-5779-5	Ybk 8 Hed 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hesch, Rolf-Dieter	Absolut fit tausche Fett gegen Muskel ; das erfolgreiche Abnehmprogramm Droemer Knaur, München (2004) Schlagworte: Abnehmen, Bodybuilding, Bodystyling, Fitness, Fitness-Studio, Fitnessprogramm, Fitnessstudio, Fitnesstraining, Fitnessübungen, Gymnastikübungen, Muskelaufbau, Muskeln, Muskeltraining, Ratgeber, Sport, Training Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Spezielles Body-Styling-Konzept für Männer und Frauen, das über gesunde Ernährung und effektiven Sport zu einem aktiven Leben führt. Körperfett abbauen und gleichzeitig Muskelmasse aufbauen. Systematik: Ybl Umfang: 126 S. : farb. Ill. ISBN: 978-3-426-66907-5	Ybl Hes 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	10-Minuten-Workout für eine Superbody (Zehn-Minuten-Workout) effektive Übungen für Bauch, Beine, Po ; Trainingsprogramm gegen Pölsterchen und Cellulite Droemer Knaur, München (2004) Schlagworte: Aerostep, Ballkissen, Bauch, Bauch-Beine-Po, Bauchtraining, Beine, Bodystyling, Cellulite, Fitness, Fitnessprogramm, Fitnessübungen, Gymnastik, Gymnastikübungen, Handtuch, Hanteln, Po, Sensoball, Sport, Stuhl, Thera-Band, Theraband Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Fitnessübungen mit geringem Zeitaufwand und für enormen Effekt. Systematik: Ybl Umfang: 80 S. : zahlr. farb. ISBN: 978-3-426-66908-2	Ybl Höf 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Das tut den Venen gut BLV, München (2009) Schlagworte: Gymnastik, Gymnastikübungen, Seniorenstiftung, Sport, Venen, Venenleiden, Venenthrombose Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Das beste Gefäßtraining für gesunde und schöne Beine. Hilfe zur Selbsthilfe mit vielen Übungen und Lebenshinweisen. Systematik: Vel 2 Umfang: 95 S. : zahlr. farb. ISBN: 978-3-8354-0566-0	Vel 2 Höf 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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