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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Faszien-Set ( Faszientrainings-Set, Faszien Set) 11-teilig Gesundwerk, Kerkrade, NL (2021) Schlagworte: Baunach-Allianz, Bibliothek der Dinge, Dehnungsübungen, Faszien, Gesundheit, Massage, Muskeln, Verspannungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Gezieltes Rückentraining, Selbstmassage oder Entspannung: Mit den Massagerollen & den Faszien Bällenl können Sie Verspannungen lösen und Ihre Faszien effektiv trainieren. Hochwertig verarbeitet, sorgen der Antirutsch-Grip & die spezielle Oberfläche für eine intensive Tiefenwirkung. Durch Ineinanderstecken kann die Härte der Rolle variiert werden. Inhalt: 1 Übersicht zum Produkt, 1 Bedienungsanleitung, 3 Faszienrollen (1x XL:14x14x33 cm, 1x L: 5x5x33 cm, 1xS:: 5,3x5,cx15 cm), 2 Faszienbälle (Ø 8 cm und 12 cm), 2 Twin-Bälle (8cm und 12 cm, 1 Massageroller-Stick (L=45 cm), 1 Übungsschlaufe, 1 schwarzer Transportbeutel. Achtung: Nicht für Kinder geeignet. Kein Spielzeug. Vor Verwendung von einer fachkundigen Person (z. B. Sportlehrer/in oder Trainer/in) zur Verwendung beraten lassen. Systematik: Ding 34 Umfang: Inh.: 1 Übersicht zu EAN: 4260536930561	Ding 34 Kreuz 0	Gegenstand Bildquelle mycover/ebern	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Alvaredo, Anette	Faszien-Training & Pilates geschmeidig, beweglich und vital mit sanften Flows & Massage-Übungen Unit Production, [S.l.] (2015) Schlagworte: Bindegewebe, DVD, Faszien, Massage, Pilates, Sport Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Faszien-Kur für zu Hause: Das spezielle, mehrteilige Programm dieser DVD von Expertin Anette Alvaredo besteht aus hochwirksamen Bewegungsflows aus Yoga & Pilates. Sie entfalten ihre erstaunliche Wirkung im Bindegewebs-Netzwerk der Faszien, das alle Organe, Knochen, Sehnen und Muskeln umhüllt. Ergänzend sorgen Massage-übungen für intensive Lockerung des Gewebes und die Verbesserung von Stoffwechsel und Lymphfluss schwere Beine Ade! Didaktisch perfekt angeleitet und mit der richtigen Portion Spaß und Motivation: Besonders Einsteigern ermöglicht diese DVD wirksames Faszientraining wie vom Personal Trainer ganz einfach im eigenen Wohnzimmer! 12-seitiges Begleitheft mit vielen Infos & Tipps zum Training. Systematik: Vek 1 DVD Umfang: 1 DVD (120 Min.) + 1 EAN: 4250148710293	Vek 1 DVD Alv 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bartrow, Kay	Blackroll Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl Trias- Verlag, Stuttgart (2014) Schlagworte: Bindegewebe, Bindegewebsmassage, Blackroll, Faszien, Gymnastik, Gymnastikübungen, Massage, Training Details hier, Details in amazon.de Inhalt: 5 Übungsprogramme für glückliche Faszien. Mit Faszientraining bekommt man verblüffend schnell hartnäckige Verspannungen und wiederkehrende Schmerzen in den Griff. Erst testen, dann die Blackroll einsetzen und der Schmerz läßt nach, wenn das Bindegewebe massiert wird. Systematik: Vek 1 Umfang: 136 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-8304-8020-4	Vek 1 Bar 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thomschke, Ronald	Beweglichkeits-Training Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung Steffen Verl., Berlin (2021) Schlagworte: Beweglichkeit, Dehnungsübungen, Faszien, Gymnastikübungen, Muskelentspannung, Physiotherapie Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit dem Buch „Beweglichkeits-Training“ lässt sich spielend einfach ein tägliches Workout zusammenstellen, das zu mehr Flexibilität und Muskelentspannung führt sowie muskulären Dysbalancen entgegenwirkt. Bereits wenige Minuten und Übungen am Tag, z.B. aus dem Bereich Stretching, helfen, die Muskulatur geschmeidig und die Gelenke beweglich zu halten. 123 Übungen und zahlreiche Übungsvarianten. Systematik: Vek 1 Umfang: 157 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-95799-048-8	Vek 1 Tho 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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