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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Ballet workout (Ascot life) Bauch, Beine, Po ; Problemzonengymnastik auf Basis von Ballettübungen Elite Film, [S.l.] (2009) Schlagworte: Ballett, DVD, Danceworkout, Fitness, Gymnastik, Tanzen, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: BALLET WORKOUT nimmt die besten Fitnessübungen aus der Welt des Tanzes und präsentiert sie in einem neuen Workout-Programm, das dafür geschaffen wurde, bessere und längerfristige Ergebnisse zu erzielen. So bekommen Sie lange, schlanke Muskeln für wohlgeformte Beine, einen flachen Bauch und einen kleinen, knackigen Po. Unter der Anleitung der vierfachen UK-Fitnessmeisterin Joey Bull wird man nicht nur fitter und kräftiger, das Ergebnis ist auch eine besser Haltung, Anmut und Körperkontrolle. Systematik: Ybl DVD Umfang: 1 DVD (ca. 60 Min.) EAN: 7613059801028	Ybl DVD Bal 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 25.11.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Casper, Julia [Hauptdarsteller]	Bollyrobics - Tanzen wie die Bollywood-Stars Lichtung, Gibraltar (2009) Schlagworte: Aerobic, Bollywood, DVD, Danceworkout, Fitnesstraining, Fitnessübungen, Tanzen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: KurzbeschreibungHinreißend, sinnlich, weiblich! Indische Tanzelemente aus bekannten Bollywood-Filmen, zusammengefügt zu einer mitreißenden, schweißtreibenden, sexy Choreographie: Bollyrobics ist ein neuartiges Workout, das das Training von Koordination, Kraft und Ausdauer mit einer großen Portion Sinnlichkeit verbindet. Zur Original-Musik aus Andrew Lloyd Webbers "Bombay Dreams" und dem Bollywood-Streifen "Indian Love Story. Lebe und denke nicht an morgen" werden 3 Tänze in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen präsentiert von rhythmisch-dynamisch über tänzerisch-sinnlich bis sportlich-kraftvoll. Jeder der 3 Tänze wird in einer ausführlichen Aufbau-Sequenz Schritt für Schritt eingeführt, Warm-up und Cool-down runden das Workout ab. Systematik: Ybl DVD Umfang: 1 DVD (104 Min., far Beteiligte: Casper, Julia [Hauptdarsteller] EAN: 4260109410735	Ybl DVD Bol 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hümmelgen, Melanie	Die Bewegungs-Docs : Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit 7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte und Relaxhacks Gräfe und Unzer, München (2024) Schlagworte: Ausdauertraining, Entspannungsmethoden, Fitness, Gymnastik, Gymnastikübungen, Schmerzen, Sport, Stress, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Gamechanger Bewegung für die hocheffektive Verlängerung der Healthspan - von den kompetenten und bekannten TV-Gesichtern "Bewegungs-Docs" 7 Leitfaktoren für einen gesunden Lebensstil Wissen Sie eigentlich, wie stark sich zu wenig Bewegung und dauerhafter Stress auf Ihre Gesundheit auswirkt? Die TV-bekannten Bewegungs-Docs erleben die Folgen tagtäglich in ihrer Praxis –und haben auf Basis ihrer langjährigen Expertise ein Rundum-Programm entwickelt. Systematik: Vek 1 Umfang: 208 S. : zahlr. farb Beteiligte: HÃ¼mmelgen, Melanie ISBN: 978-3-8338-9362-9	Vek 1 Bew 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Klemme, Felix	Natürlich fit (Knaur Balance) effektives Workout für Starter und Profis Droemer Knaur, München (2017) Schlagworte: Abnehmen, Fitness, Fitnesstraining, Fitnessübungen, Geräte, Muskelaufbau, Workout, ohne Details hier, Details in amazon.de Inhalt: TV-Moderator und Sportwissenschaftler Felix Klemme zeigt, was der Körper braucht, um gesund und widerstandsfähig zu sein: Tägliche Bewegung, Natur und ein kurzes, aber knackiges Workout. Die 60 Übungen seines Fitness-Trainings sind individuell zusammenstellbar und sowohl für motivierte Einsteiger als auch für routinierte Profis ein Gewinn. Mit zahlreichen Fotos und ausführlichen Übungsanleitungen sowie einem Test zur persönlichen Fitnesssituation kann jeder sein persönliches Trainings-Programm starten - mit wenig Aufwand und ohne teure Geräte. Systematik: Ybl Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-426-67514-4	Ybl Kle 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Soost, Detlef D!	Tanz dich fit Edel Germany, Berlin (2014) Schlagworte: DVD, Danceworkout, Fitness, Tanzen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: In seinem neuen Programm Tanz Dich Fit! hat Detlef D! Soost ein Workout-Programm kreiert, bei dem Du gleichzeitig Fett verbrennst und Spaß am Tanzen hast. Die Botschaft dabei ist klar: Tanzen macht stark, fit, selbstbewusst, attraktiv und glücklich! In dem Workout werden Dir einfache Tanzschritte zu unterschiedlichen Dance Styles vermittelt und gleichzeitig Dein Body in Top Form gebracht egal ob Hip Hop, Eurodance, Latin und Salsa. In dem Dance-Workout wird Dir gezeigt, wie Du Deine Bewegungsattraktivität erhöht, Deine Muskeln stärkst und Deine Ausdauer verbesserst. Die Übungen sind so aufgebaut, dass jeder Tanzen lernen und sich verbessern kann -mit oder ohne Vorkenntnisse. Du lernst die Basic Steps der einzelnen Styles und trainierst ganz automatisch Deinen Körper. Schnell und effektiv, spaßig und locker. Weg von langweiligen Übungen, hin zu einem völlig neuen Körpergefühl. Am Ende jedes Workouts werden drei unterschiedliche effektive Fitnessübungen Deine Fitness gezielt verbessern und Deinen Körper in Top Form bringen. Fitness mit Spaßfaktor! Systematik: Ybl DVD Umfang: 1 DVD (180 Min.) EAN: 4029759095903	Ybl DVD Soo 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Süßbauer, Michaela [Hauptdarsteller	Fit for Fun - Dance-Workout Abnehmen & fit werden mit Fun-Faktor WVG Medien GmbH, [S.l.] (2012) Schlagworte: Abnehmen, DVD, Danceworkout, Fitness, Fitnesstraining, Fitnessübungen, Gymnastik, Gymnastikübungen, Tanzen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Für dieses Programm hat Fitness-Expertin Michaela Süßbauer eine ganz spezielle, innovative Choreographie entwickelt: Dieses Tanztraining verbindet klassische Schritte aus dem Aerobic mit verschiedenen Tanzstilen wie Jazzfunk und Hip-Hop. Die fließenden Abläufe sind ein extrem wirkungsvolles Cardio- und Fettverbrennungstraining - das dank seines durchdachten Aufbaus für jeden ganz leicht zu Systematik: Ybl DVD Umfang: 1 DVD (70 Min., farb Beteiligte: Outlaw, Jimmy [Hauptdarsteller], SÃ¼ÃŸbauer, Michaela [Hauptdarsteller] EAN: 4250148706210	Ybl DVD Dan 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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