Inhalt: Vier attraktive Frauen (Der starke Apfel, Die bewegliche Sanduhr, die elegante Birne & die ausdauernde Säule) zeigen stellvertretend für ihren Figur-Typ jeweils 17 wirkungsvolle Übungen die Ihren Körper formen und kräftigen helfen. Gezeigt werden für jede Frau die richtigen Trainings-Tipps. Dazu vier exklusive-Interviews mit persönlichen Hintergrundiformationen der Darstellerinnen. Weiterhin präsentieren alle vier Frauen gemeinsam ein Outdoor-Dehnungs-Special. Systematik: Ybl DVD Umfang: 1 DVD (120 Min., far ISBN: 978-3-00-036450-1
Das große Fitnessbuch die besten Fitnesstipps - flacher Bauch und straffer Po, gute Kondition und ein starker Rücken Compact-Verl., München (2000 ca.)
Inhalt: Die Personal Trainerin von Gwyneth Paltrow und Shakira stellt hier ihre besten Übungen für einen straffen, schlanken Körper vor. Systematik: Ybl DVD Umfang: 1 DVD (58 Min., farb EAN: 4029759062776
Inhalt: Barbara Becker hat in Miami ein neues Training für sich entdeckt - anspruchsvoller und effektiver als alles, was sie bisher kennengelernt hat. Ein Programm, das sie seit einem Jahr begeistert und dassie zusammen mit ihrer langjährigen Trainerin Tanja Krodel zu einer kompletten Übungsfolge auf DVD zusammengestellt hat. "Ich kenne kein Gesamtkörpertraining, das so effektiv den Körper strafft und modelliert und jedem die Chance gibt, seine Idealfigur zu entwickeln", zeigt sich Barbara Becker überzeugt. Mit Disziplin und einem täglichen Training von ca. 45 Minuten kann jeder es schaffen, innerhalb von 30 Tagen zu einer sommerstraffen Figur zu kommen! Das Erfolgsgeheimnis: schnelle Bewegungen,die mit Klassikern wie Liegestützen, Kniebeugen und Squats zu einem einzigartigen Programm kombiniertwurden. Das Training beinhaltet außerdem Elemente aus klassischem Tanz und Pilates, begleitet vonsehr rhythmischer Musik, die Spaß macht und den fließenden, oft schweißtreibenden Bewegungslauf unterstützt. Anfänger starten mit einem täglichen Training von 5 bis 10 Minuten und können sich durch wachsende Fitness allmählich bis zum Komplettprogramm steigern. Fortgeschrittene Workout-Fans werdenherausgefordert, von Beginn an ihr Bestes zu geben, damit sie bereits nach kurzer Zeit Ergebnisse sehen. Für die Problemzonen um Bauch, Oberschenkel und Po - und natürlich für definierte Oberarme - gibt es spezielle Kombiübungen, bei denen zwei bis drei Körperteile gleichzeitig trainiert werden können.So bleibt man beim Training konzentriert und nutzt die Übungszeit auf besonders effiziente Weise. Systematik: Ybl DVD Umfang: 1 DVD (70 Min.) EAN: 4250148705398
Inhalt: KurzbeschreibungHinreißend, sinnlich, weiblich! Indische Tanzelemente aus bekannten Bollywood-Filmen, zusammengefügt zu einer mitreißenden, schweißtreibenden, sexy Choreographie: Bollyrobics ist ein neuartiges Workout, das das Training von Koordination, Kraft und Ausdauer mit einer großen Portion Sinnlichkeit verbindet. Zur Original-Musik aus Andrew Lloyd Webbers "Bombay Dreams" und dem Bollywood-Streifen "Indian Love Story. Lebe und denke nicht an morgen" werden 3 Tänze in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen präsentiert von rhythmisch-dynamisch über tänzerisch-sinnlich bis sportlich-kraftvoll. Jeder der 3 Tänze wird in einer ausführlichen Aufbau-Sequenz Schritt für Schritt eingeführt, Warm-up und Cool-down runden das Workout ab. Systematik: Ybl DVD Umfang: 1 DVD (104 Min., far Beteiligte:Casper, Julia [Hauptdarsteller] EAN: 4260109410735
Inhalt: Komplett-Programm für einen schönen Körper: Gezieltes Muskeltraining für Arme, Brust, Bauch, Beine, Po und Rücken. Systematik: Ybl Umfang: 190 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-405-16756-1
Inhalt: Effektives Rundum-Programm für den Kampf gegen den Rettungsring. Mit DVD über 70 Minuten. Systematik: Ybl Umfang: 80 S. : zahlr. farb. ISBN: 978-3-517-08396-4
Inhalt: Mit diesem wirkungsvollen Workout für einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po bringen Sie Ihren Körper in Rekordzeit effektiv in Form. Systematik: Ybl DVD Umfang: 1 DVD (69 Min. : far Beteiligte:Fellner, Johanna EAN: 4250148703738
Inhalt: Susanne Fröhlich hat Yoga für sich entdeckt. Auf ihrer DVD stellt sie gemeinsam mit Ihrer Yogalehrerin Gill das Trainingsprogramm vor, das Ihr geholfen hat beweglicher zu werden, ihre Haltung zu verbessern und bewusster auf ihren Körper und ihre Ernährung zu achten. Susannes Training besteht aus drei unterschiedlichen Übungsteilen und erleichtert Anfängern den Einstieg in die Yoga-Praxis. Andererseits wird es auch Fortgeschrittene überzeugen, weil die 20-Minuten-Sequenzen sehr abwechslungsreichsind und sich im Schwierigkeitsgrad steigern. Susanne ist begeistert vom Yoga-Training, was man ihrauch ansieht. Zudem hat Yoga beinahe unmerklich an ihrem Speck "geknabbert" und ihre Figur verändert. Und wie ihr 13-jähriger Sohn bemerkt: Yoga hat sie noch fröhlicher gemacht. Systematik: Vck 1 DVD Umfang: 1 DVD (80 Min., farb EAN: 4250148705848
Inhalt: Der neue Fitness-Trend aus Indien. Tanzen wie in den indischen Bollywood-Filmen und dabei fit werden. Mit Dance-Choreographie und CD mit Bollywood-Workout-Programm. Systematik: Scp Umfang: 126 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-426-64466-9
Inhalt: Spezielles Body-Styling-Konzept für Männer und Frauen, das über gesunde Ernährung und effektiven Sport zu einem aktiven Leben führt. Körperfett abbauen und gleichzeitig Muskelmasse aufbauen. Systematik: Ybl Umfang: 126 S. : farb. Ill. ISBN: 978-3-426-66907-5
Inhalt: TV-Moderator und Sportwissenschaftler Felix Klemme zeigt, was der Körper braucht, um gesund und widerstandsfähig zu sein: Tägliche Bewegung, Natur und ein kurzes, aber knackiges Workout. Die 60 Übungen seines Fitness-Trainings sind individuell zusammenstellbar und sowohl für motivierte Einsteiger als auch für routinierte Profis ein Gewinn. Mit zahlreichen Fotos und ausführlichen Übungsanleitungen sowie einem Test zur persönlichen Fitnesssituation kann jeder sein persönliches Trainings-Programm starten - mit wenig Aufwand und ohne teure Geräte. Systematik: Ybl Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-426-67514-4
Inhalt: Dieses neuartige, effektive Workout verbindet Fettverbrennung, Ausdauer-Training und Bodystyling mit Pilates. Systematik: Ybl DVD Umfang: 1 DVD (70 Min. : far Beteiligte:Meier, Natascha, Wolff, Christiane EAN: 4250148702328
Inhalt: Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Photos machen die Übungen leicht nachvollziehbar. Mit nur 15 Minuten Ausdauer- und Krafttraining täglich können Sie schnell fitter und attraktiver werden. Systematik: Ybl Umfang: 128 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-8310-1206-0
Ohne Diät geht's auch! (Heyne-Taschenbuch ; 5120 : Ratgeber) Fitneß, Atmen, Essen; wie sich Susan Powter von über 100 Pfund befreite Heyne, München (1997)
Inhalt: Schnell und stressfrei in Form kommen mit gezieltem Muskeltraining für zu Hause. Systematik: Ybl Umfang: 157 S. : farb. Ill. ISBN: 978-3-517-06759-9
Inhalt: Für dieses Programm hat Fitness-Expertin Michaela Süßbauer eine ganz spezielle, innovative Choreographie entwickelt: Dieses Tanztraining verbindet klassische Schritte aus dem Aerobic mit verschiedenen Tanzstilen wie Jazzfunk und Hip-Hop. Die fließenden Abläufe sind ein extrem wirkungsvolles Cardio- und Fettverbrennungstraining - das dank seines durchdachten Aufbaus für jeden ganz leicht zu Systematik: Ybl DVD Umfang: 1 DVD (70 Min., farb Beteiligte:Outlaw, Jimmy [Hauptdarsteller], Süßbauer, Michaela [Hauptdarsteller] EAN: 4250148706210
Inhalt: Supertipps für unterwegs, zu Hause und Büro. Für alle, die wenig Zeit für Sport und Fitness haben. Systematik: Ybl Umfang: 112 S. : zahlr. Ill. ISBN: 978-3-517-06757-5
Inhalt: Kommen Sie mit Weight Watchers in Form. Viele tolle Tipps für mehr Fitness im Alltag. 10 Programme zwischen 10 und 62 Min für Kraft und Fitness mit Yoga, Pilates und Fitness. Systematik: Ybl DVD Umfang: 1 DVD (100 Min.) : f EAN: 4250148704209
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