Inhalt: Wir können es nicht ändern, dass wir älter werden – aber wir können sehr wohl etwas daran ändern, wie dies geschieht. Als Hautärztin, Ernährungsmedizinerin und Anti-Aging-Spezialistin wird Yael Adler fast täglich nach den ultimativen Maßnahmen oder Produkten gefragt, die das Altern aufhalten. In ihrem neuen Buch nimmt sie uns mit auf eine spannende Reise durch unseren Körper und erklärt, wie und warum wir von der einzelnen Zelle bis zu den Organen altern – und was wir ganz konkret dagegen tun können, und zwar jeder von uns im Allgemeinen wie an seinen ganz individuellen Schwachstellen. Durch teil ganze einfache Umstellungen von Ernährung oder Lebensstil können wir nämlich deutlich länger jung bleiben. Detektivisch spürt Yael Adler die Altersbeschleuniger auf, hilft uns, rundum länger fit zu bleiben und liefert verblüffende Tipps zur »Instandhaltung« unseres Körpers. Systematik: Vcm 6 Umfang: 399 S. : Ill. ISBN: 978-3-426-27803-1
Inhalt: Kennen Sie das? Sie haben mit viel Disziplin und einer strengen Diät ein bisschen abgenommen. Doch kaum kehren Sie zu Ihrem alten Essverhalten zurück, sind auch die verlorenen Pfunde wieder da. Schlimmstenfalls sogar noch mehr als vorher. Der gefürchtete Jo-Jo-Effekt hat zugeschlagen. Kein Wunder, dass die meisten Abnehmprogramme, die hohe Gewichtsverluste in kurzer Zeit versprechen, genau daran scheitern. Die Ernährungs-Docs machen jetzt Schluss mit dem Diätwahn: Mit ihrer Anti-Jo-Jo-Methode präsentieren sie eine langfristige Ernährungsumstellung zum gesunden Abnehmen. Die renommierten TV-Ärzte setzen dabei auf die schlank machenden Eigenschaften von viel Gemüse, reichlich Eiweiß und ausreichend Ballaststoffen, mit denen man ganz von allein abnimmt – ohne zu hungern! Wer dranbleibt, wird bald feststellen, dass diese Ernährungsform sogar Spaß macht und garantiert keinen Jo-Jo-Effekt nach sich zieht! Mehr als 70 alltagstaugliche Rezepte unterstützen die guten Vorsätze. Systematik: Vcl 3 Umfang: 167 S. : zahlr. farb Beteiligte:Andresen, Viola ISBN: 978-3-96584-383-7
Kursbuch Osteoporose die neuesten Therapien gegen Knochenschwund ; mit Bewegung und Ernährung die Knochen stärken ... Südwest-Verl., München (2007)
Inhalt: Das Standardwerk zur Volkskrankheit Osteoporose. Ratgeber zur Vorbeugung, zu Ernährung und mit Fitnessprogramm bei Erkrankung. Systematik: Vel 7 Umfang: 160 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-517-06989-0
Inhalt: Die besten Methoden, um den Alterungsprozess zu stoppen: Wie man Zellgifte unschädlichen machen kann, welche Wirkung schlechte Ernährung und falsche Kosmetika hat. Mit vielen Übungen und Rezepten für die "Verjüngungskur". Systematik: Vcm 6 Umfang: 350 S. : Ill. ISBN: 978-3-442-21858-5
Inhalt: Das 6-Wochen-Bauch-weg-Programm nur mit Ernährung - ohne Sport! Mit vielen Kochrezepten, Ernährungstipps und zusätzlichen Gymnastikübungen. Systematik: Vcl 3 Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8338-1210-1
Inhalt: Wie funktioniert unsere Abwehr und wie können wir sie mit der richtigen Ernährung effektiv unterstützen? Was sollten wir essen, damit wir nicht so schnell krank werden? Welche Nährstoffe braucht die Körperabwehr besonders dringend? Auf diese Fragen geben die Ernährungs-Docs in ihrem neuen Buch leicht verständlich Antwort. Mit über 50 Rezepten. Systematik: Vcl 1 Umfang: 151 S. : zahlr. farb Beteiligte:Schäfer, Silja, Fleck, Anne, Klasen, Jörn ISBN: 978-3-96584-088-1
Inhalt: Die Ernährungs-Docs zeigen in ihrem neuen Buch einen alltagstauglichen Weg aus der Zuckerfalle. Die TV-Ärzte erläutern, warum Zucker ein »heimlicher Killer« ist und wo er sich versteckt. Sie geben nu¨tzliche Tipps, wie man Zucker vermeiden kann, und bewerten neue exotische Alternativen. Vor allem zeigen sie, wie wir unsere Ernährung umstellen mu¨ssen, um den antrainierten Heißhunger auf Su¨ßes erfolgreich in den Griff zu bekommen. Und die passenden Rezepte liefern sie natu¨rlich gleich mit! Systematik: Vel 6 Umfang: 151 S. : zahlr. farb Beteiligte:Fleck, Anne ISBN: 978-3-96584-003-4
Inhalt: Der Nahrungskritiker Grimm deckt auf, was in der industriellen Gesundheitsnahrung, dem Functional Food, wirklich bewirkt, und welche Gesundheitsrisiken dem Konsumenten drohen. Systematik: Xeo 10 Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-426-27556-6
Der taxofit-Vitalstoff-Check gesund und fit mit Vitaminen, Mineralien und weiteren bioaktiven Vitalstoffen ; mit den neuesten Erk Droemer Knaur, München (2004)
Der Ernährungskompass das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung - Mit den 12 wichtigsten Regeln der g Bertelsmann, München (2018)
Inhalt: Als der Wissenschaftsjournalist Bas Kast gerade 40-jährig mit Schmerzen in der Brust zusammenbrach, stellte sich ihm eine existenzielle Frage: Hatte er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert? Er nahm sich vor, seine Ernährung radikal umzustellen, um sich selbst zu heilen. Doch was ist wirklich gesund? Eine mehrjährige Entdeckungsreise in die aktuelle Alters- und Ernährungsforschung begann. Was essen besonders langlebige Völker? Wie nimmt man effizient ab? Lassen sich typische Altersleiden vermeiden? Kann man sich mit bestimmten Nahrungsmitteln "jung essen"? Vieles, was wir für gesunde Ernährung halten, kann uns sogar schaden. Aus Tausenden sich zum Teil widersprechenden Studien filtert Bas Kast die wissenschaftlich gesicherten Erkenntnisse über eine wirklich gesunde Kost heraus. Systematik: Vcl 1 Umfang: 320 S. : graph. Dars ISBN: 978-3-570-10319-7
Inhalt: Mit seinem "Ernährungskompass" eroberte Bas Kast die Bestsellerlisten. Jetzt hat er zusammen mit der Rezepte-Entwicklerin Michaela Baur ein Kochbuch verfasst, das die wissenschaftlich begründeten Regeln gesunden Essens für den Ernährungsalltag umsetzt.Auf Wunsch seiner vielen Leser hat er nun mit Michaela Baur Rezepte von morgens bis abends zusammengestellt, die auf den zentralen Erkenntnissen seines "Ernährungskompass" beruhen. Systematik: Vcl 1 Umfang: 223 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-570-10381-4
Inhalt: Kochrezepte für die Gesundheit des Gehirns. Depression gilt mittlerweile als Volkskrankheit und mit steigender Lebenserwartung treten Alterserkrankungen wie Demenz oder Parkinson immer häufiger auf. Doch es gibt einen Weg, die grauen Zellen zu schützen: Mit der richtigen Ernährung gelingt es. Systematik: Vcl 1 Umfang: 160 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-517-09845-6
Die Ernährungs-Docs - Unsere Anti-Krebs-Strategie was Ernährung bei der Prävention, Behandlung und Nachsorge wirklich leisten kann ZS Verl., München (2022)
Inhalt: Zum Thema „Krebs und Ernährung“ kursiert viel gefährliches Halbwissen. Deshalb haben Deutschlands bekannteste Ernährungsmediziner*innen jetzt alle wichtigen Erkenntnisse auf dem aktuellen Stand der Forschung zusammengetragen. Ob vorbeugend, während oder nach der Therapie – je gesünder die Ernährung, desto besser sind die Aussichten auf ein gutes Leben nach oder mit der Krankheit. Systematik: Vel 8 Umfang: 197 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-96584-260-1
Bluthochdruck selbst senken in 10 Wochen (Ratgeber Gesundheit) Selbsthilfeprogramm für Betroffene ; mit ausführlichen Informationen zu allen wichtigen Aspekten des Schlütersche, Hannover (2009)
Inhalt: Im theoretischen Teil werden alle Grundlagen des Bluthochdrucks zusammengefasst. Im praktischen Teil lernen Sie die einzelnen Maßnahmen der nicht-medikamentösen Blutdrucksenkung kennen. Systematik: Vel 2 Umfang: 116 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-89993-568-4
Inhalt: Jung bleiben mit der richtigen Ernährung, Spass an Bewegung, Kraftquellen im Alltag und kleine Beauty-Tricks. Systematik: Vcm 6 Umfang: 137 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-426-64246-7
Inhalt: Dieser Ratgeber enthält über 60 erprobte Kochrezepte, süß und herzhaft, die für das Herz und die Gefäße gesund sind. Mit Cholesterinangaben und Musterplänen. Systematik: Vel 2 Umfang: 132 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-89993-546-2
Inhalt: Dieses Buch zeigt, wie man bei Magen- und Darmproblemen richtig isst und trinkt, 15 Tipps für das tägliche Leben und mit über 60 leckeren Rezepten mit genauen Angaben. Systematik: Vel 4 Umfang: 158 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-89993-540-0
Inhalt: Alles, was Sie schon immer übers Essen wissen wollten, aber nie zu fragen wagten ! Genau erforschte Theorien über Ernährungsmythen und Gesundheit. Was ist wahr und was Meinungsmache? Systematik: Vcl Umfang: 191 S. ISBN: 978-3-8354-0312-3
Die Ernährungs-Docs - Diabetes ( Ernährungsdocs) mit der richtigen Ernährung Diabetes vorbeugen und heilen ; mit über 70 Rezepten Zabert Sandmann, München (2017)
Inhalt: Die Ernährungs-Docs Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck und Dr. med. Jörn Klasen zeigen in diesem Ratgeber anschaulich, wie man es als Typ-2-Diabetiker schafft, aus der Insulinfalle auszusteigen und wie man - auch bei Diabetes Typ 1 - den Blutzuckerwert optimieren kann. Systematik: Vel 6 Umfang: 192 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-89883-661-6
Inhalt: Weg mit dem Bauchfett! Wie das gelingt, wissen die Ernährungs-Docs: Ihre bewährte Anti-Bauchfett-Strategie basiert auf einer entzündungshemmenden und schlank machenden Ernährung, die vor allem auf hochwertige Fettsäuren, reichlich Gemüse und ausreichend Eiweiß setzt. Systematik: Vcl 3 Umfang: 165 S. : zahlr. farb Beteiligte:Riedl, Matthias ISBN: 978-3-96584-195-6
Inhalt: Osteoporose trifft keineswegs nur ältere Menschen. Wie man dem Knochenschwund mit Bewegung und einer entsprechenden Ernährung den Kampf ansagt, zeigen Bewegungs-Doc Dr. Helge Riepenhof und Spitzenkoch Holger Stromberg. Sie haben ein Programm für starke Knochen entwickelt, das ein Fortschreiten der Osteoporose verhindert und zugleich effektiv vorbeugt. Systematik: Vel 7 Umfang: 183 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-96584-205-2
Inhalt: Wissenschaftlich fundiert, aber allgemein verständlich, beantwortet das Buch wichtige Fragen zur Versorgung mit essentiellen Nährstoffen und entkräftet weit verbreitete Mythen über die pflanzliche Ernährung: Woher erhält man ganz ohne Milchprodukte genügend Kalzium, ohne Fisch ausreichend Omega-3-Fettsäuren und wie steht es um das Dauerthema Vitamin B12? Welche pflanzlichen Lebensmittel sind besonders reich an Mineralstoffen wie Eisen, Zink, Jod und Selen und woher bekommen Veganer gänzlich ohne tierische Produkte genügend Protein? Systematik: Xeo 252 Umfang: 506 S. ISBN: 978-3-95453-189-9
Inhalt: Linus bekommt einen Hund und ist superglücklich. Doch als der Hund krank wird, verordnet der Tierarzt Linus und dem Hund viel Bewegung und Diät. Witziges Buch über Übergewicht bei Kindern. Systematik: 4.3 Ng Umfang: [28] S. : zahlr. far ISBN: 978-3-473-32341-8
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