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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Faszien-Set ( Faszientrainings-Set, Faszien Set) 11-teilig Gesundwerk, Kerkrade, NL (2021) Schlagworte: Baunach-Allianz, Bibliothek der Dinge, Dehnungsübungen, Faszien, Gesundheit, Massage, Muskeln, Verspannungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Gezieltes Rückentraining, Selbstmassage oder Entspannung: Mit den Massagerollen & den Faszien Bällenl können Sie Verspannungen lösen und Ihre Faszien effektiv trainieren. Hochwertig verarbeitet, sorgen der Antirutsch-Grip & die spezielle Oberfläche für eine intensive Tiefenwirkung. Durch Ineinanderstecken kann die Härte der Rolle variiert werden. Inhalt: 1 Übersicht zum Produkt, 1 Bedienungsanleitung, 3 Faszienrollen (1x XL:14x14x33 cm, 1x L: 5x5x33 cm, 1xS:: 5,3x5,cx15 cm), 2 Faszienbälle (Ø 8 cm und 12 cm), 2 Twin-Bälle (8cm und 12 cm, 1 Massageroller-Stick (L=45 cm), 1 Übungsschlaufe, 1 schwarzer Transportbeutel. Achtung: Nicht für Kinder geeignet. Kein Spielzeug. Vor Verwendung von einer fachkundigen Person (z. B. Sportlehrer/in oder Trainer/in) zur Verwendung beraten lassen. Systematik: Ding 34 Umfang: Inh.: 1 Übersicht zu EAN: 4260536930561	Ding 34 Kreuz 0	Gegenstand Bildquelle mycover/ebern	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liebscher-Bracht, Roland	Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode ; das Übungsprogramm für den ganzen K Goldmann, München (2022) Schlagworte: Dehnungsübungen, Gymnastik, Gymnastikübungen, Krankengymnastik, Physiotherapie, Schmerzen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeigen, wie Sie dank ihrer bahnbrechenden Methode Tag für Tag in Bewegung bleiben und Schmerzen vorbeugen. Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Schmerztherapie, Bewegung, Ernährung und Entspannung werden um ganz konkrete Tipps und die besten Selbsthilfe-Übungen für zu Hause ergänzt. So drehen Sie die biologische Uhr zurück und stellen sicher, dass Sie auch bis ins hohe Alter schmerzfrei, aktiv und beweglich bleiben. Systematik: Vek 1 Umfang: 4-farbig, mit ca. 15 ISBN: 978-3-442-39394-7	Vek 1 Bra 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thomschke, Ronald	Beweglichkeits-Training Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung Steffen Verl., Berlin (2021) Schlagworte: Beweglichkeit, Dehnungsübungen, Faszien, Gymnastikübungen, Muskelentspannung, Physiotherapie Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit dem Buch „Beweglichkeits-Training“ lässt sich spielend einfach ein tägliches Workout zusammenstellen, das zu mehr Flexibilität und Muskelentspannung führt sowie muskulären Dysbalancen entgegenwirkt. Bereits wenige Minuten und Übungen am Tag, z.B. aus dem Bereich Stretching, helfen, die Muskulatur geschmeidig und die Gelenke beweglich zu halten. 123 Übungen und zahlreiche Übungsvarianten. Systematik: Vek 1 Umfang: 157 S. : zahlr. farb ISBN: 978-3-95799-048-8	Vek 1 Tho 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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